dobre bialko

[...] chciałbym zrzucić trochę brzucha i wiem że podstawa to dieta i trening (aeroby/HIIT), ale chciałem dorzucić coś specjalnego.. miałem kiedyś TSE,ale poza zwiększoną potliwością, żadnego efektu nie było.. to białko, to miałaby być "modyfikacja" mojej diety.. z tego co powyżej piszecie, to białko jedynie jako dodatek będzie dobre.. tak?

okey czaje ale jesli mam w planie dnia iles tam gram bialka i akurat ostatnia partia przypada na wieczór czyli przed snem to twaróg / w.w. bialko w proszku moze byc? edit - czaje, czyli wg planu diety a na noc moze byc twarog/ w.w bialko lub inne dobre zrodlo. Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-21 20:50:19

poczekaj z jabłczanem Weź monohydrat np. mono Vitalmax 600g , lub Olimp Spróbuj cykl przedłużyć np. do 50dni.. Dokup Carbo np. Olimpa , Biogenix'a - tanie ,a dobre.. i bierz 40-50g do 5gramowej porcji kretki.. do tego ewentualnie białko do uzupełnienia diety.. z jabłczanem poczekaj , na mono uzyskasz bardzo dobre efekty

[...] czynnik ktory go limituje i nawet jelsi zjemy 500% wiecej bialka i 500% wiecej wegli jedyne co mozemy uzysac wiecej - to wiecej fatu! optymalny minimalizm! kombinacje sa dobre - bcaa,ba,arginina czy carbo przed bcaa/eaa na eaa/bialko czy + carbo/vitargo po - ale nie ma co kombinowac bo to nie tylko od supli zalezy masz przed czy [...]

[...] z społecznością SFD.pl :) Wstępne pytania 1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? gotowane,smażone,czy na surowo? 2.Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobre jeśli chodzi o białko i węglowodany? Bo wydaję mi się czy obciąć trochę węglowodany a dodać kalorie z białek,żebym się fatem za dużo nie zalał:) 3.Pytanie te odbiega [...]

hi tec 80 - najgorsze białko na swiecie wpc 80 - najtansze bialko na swiecie dobre na poczatek wybralbym olimp sp80

No właśnie nie wiem czego mi brakuje bo nie mam żadnej diety. I TU BEDZIE ZA PEWNE CZAS LEZAL PROBLEM POMYSL JUZ TERAZ O TYM !! Białko takie wybrałem bo podobno jest ono dobre i dużo osób je chwali. OBA SA BARDZO DOBRE SKLADOWO CHOC Z ROZNYCH KATEGORII

mam takie pytanie czy białko jest dobre na rzeźbe??? na rzeźbę aeroby + dieta jeżeli tak to jak ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardziej widoczne?? trening siłowy daje rozrost mięsni a jeżeli nie to co ono daje??? białko daje nam budulec L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-16 00:44:56

Pewnie chodzi o białko wzorcowe, którym jest białko jaja kurzego. Niczym się nie przejmuj, krówka to badzo dobre mięcho. /pozdr

na razie odpuszczę sobie drogie białko , kupuje VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html podobno dobre jest tylko jaki smak wybrac ? ciastko-karmel będzie dobre??

Ja bym na twoim miejscu zarzucil sobie bialko jak piszesz ze masz braki jesli do mono mozesz dorzucic tez tauryne. Bralem ostatnio bialko Olimpu (te co na zdjeciu) i moge powiedziec ze jest calkiem dobre ale dosyc drogie tu masz ceny: 750g = 48 zł 1,25kg = 73 zł 2,5kg = 138 zł 3,75kg = 194 zł

Okno spokojnie może być przed treningiem. Zależy jedni jedzą zwykły, zbilansowany posiłek. Inni białko+tłuszcz np. olej MCT dodaje energii - IMO lepsze rozwiązanie na redukcji. Dobre efekty masz na myśli redukcję, czy robienie masy?

[...] = 112.43gram Tluszcz 30% 899.44kcal = 99.94gram Zrobiłem ogólny zarys diety i prosze o ocenie (narazie bez wartości w gramach itp) Chce wiedziec tylko czy produkty dobre: Posiłek 1 (7:30) -Jajka 3-4 -Płatki owsiane -Jogurt Jogobella Light Posiłek 2 (12:00) -NitroProGenTrec -Mleko 2% -Orzechy włoskie -1-2 Banany Posiłek 3 (16:30) [...]

[...] bialko jesli jest on w nie ubogi). w posilku po treningu lepiej dawac same wegle i bialko (najlepiej szybkoprzyswajalne) i wystrzegac sie tluszczy. kreta + carbodextroza dobre polaczenie. mozesz tak ciagnac. carbo i dextroza w dawkach 40-60g. mozesz mieszac albo raz pic z jednym raz z drugim. Zmieniony przez - pietrek_kr w dniu 2006-02-25 [...]

[...] dzisiejszym jadłospisie oprocz tego co pisałam doszło: 16:00 mintaj sałata+olej kefir+otręby 18:00 ser połtłusty 200g +olej 20:30 50g serów plesniowych xD nie wiem czy to dobre ale wyczytałam ze ww nie maja xD tylko kaloryczne xD 1/2 szklanki otrębów pszennych. WW nie zjadłam dzis tak mało bo były w kefirze, mleku, orzechach no i serze xD [...]

Skoro jeszcze mam, to zjem. zaszkodzic nie zaszkodzi, a moze pomóc;d a i te białko to po wysilku najlepiej, nie ? Za jakis czas napisze ile poszło, bo czytalem, ze dobre aeroby i ten spalacz co mam daje dobre efekty;D

dobre na noc ma wolno wchlaniane bialko jajeczne ale ma takze bialko serwatkowe ja polecam !!

[...] to pisałem że moja waga przechodziła granice 90kg. Teraz mam 85, a za to centymetr czy nawet 1,5cm więcej q bicu i i kilka dobrych mniej w pasie. Odżywianie mam więc raczej dobre. Dlatego też jak skonczyło mi się białko chciałem coś dorzucic, głownie chodzi mi o obwody, niekoniecznie znacznie powiększając mase.'' tak to wygląda. Co do dodatku [...]

no ale czego Ty szukasz piszesz dobre jakosciowo bialko, bez wzgeldu na ksozty to Ci wypisalem pare propozycji a podajesz bialko typowe na noc napisz konkretnie czego szukasz

[...] i roślin... Zmień to koniecznie tak żeby białko z prochu zajmowało max 25% dziennego spożycia czyli około 40g co daje 2 porcje po 30g proszku licząc, że ma 20g w porcji Możesz wrzucić tłuste rybki jak łosoś, makrela to od razu podbijesz dobre tłuszcze bo źródła tłuszczu też średnie :( Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-05-01 14:59:19